女性朋友如果出现月经不调的现象，日常生活中就要及时调理，如果没有得到及时的治疗，就会对身体造成危害，那么，日常生活中有哪些问题会影响到女性月经呢?很多女性对此了解不多，就此问题，洛阳白马医院为您详细解答，生活中注意调理，才能好的更快。

洛阳白马医院指出，月经不调的调理方法：

1、经常食用大豆、扁豆、小麦等富含植物性雌激素的食品，日常可以做成豆浆，每日早饭食用，既能增加营养，还有助于调理月经。

2、经常食用鲜奶或成人奶粉，日常注意补钙，可以多食用鲜奶，或者是成人补钙奶粉，可以防范，因为卵巢功能的下降，所导致的骨质疏松问题。

3、不要经常熬夜。生活和工作可能会带来双重的压力，让女性有苦难言，身心疲惫，建议女性平时可增加一些健身锻炼，跑步、快走、游泳等运动，来释放压力，增强体质，劳逸结合很重要。

4、对于妇科疾病有所了解，卵巢对女性来讲至关重要，如果出现了经期量少，或者闭经的情况，不要错过治疗时机，及时就诊。

以上就是有关月经不调的调理方法，精神压力，也会导致女性出现月经不调，患者可通过适当的运动来缓解压力，也可以增加生活上的一些兴趣爱好，来转移注意力。如果您对上述文章还有其他疑问，可网上预约，由洛阳白马医院为您详细解答。