洛阳妇科炎症不治疗可以吗

如何预防盆腔炎?因为女性朋友们比较容易被妇科的相关疾病所困扰，所以有很多的女性会提出了这样的疑问，怎么才可以预防自己被感染妇科疾病，盆腔疾病的影响越来越大，洛阳白马医院的介绍说，每天坚持做六个动作可以起到预防盆腔疾病的效果!

1、摩腹：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着自己下腹部的两侧向耻骨处进行摩擦，摩擦较少作为一个节拍，共做四个八拍。

2、轻揉脐腹：

自然站立、平坐或者使用仰卧的方式均可，呼吸自然，全身放松，双掌的掌心要向内相叠的放置在脐腹部，然后做顺时针方向的轻揉自己的脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再做逆时针方向的轻揉二个八拍。

3、轻拍小腹：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手进行交替来拍打自己的下腹部，拍打较少为一个节拍，共做四个八拍。

4、横向转胯：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着自己胯部的两侧，让胯部由左-前-右-后-左这样做横向的圆形的转动，转动一圈是一拍，共做二个这样的八拍;然后让胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向的圆形的转动，也做二个八拍。

5、侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着自己的胯部两侧，使胯部由左-右-左扭动自己的跨部，扭动较少为一拍，共做四个八拍。

6、腹式呼吸：自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹要稍微的向内收一些，同时前后的阴部也要稍向内缩紧一些;呼气时小腹要稍微的向外鼓一些，同时前后阴部也需要稍微的向外吐。如此较少呼吸作为一个节拍，共做四个八拍。

【温馨提示】洛阳妇科医院的提醒：盆腔炎会带给女性朋友大的伤害，所以一定要尽早做好预防方面的措施，让自己远离疾病的困扰。