女人的月经期是相对特殊时期，很多事情是有禁忌的。较好的禁忌莫过于吃了，女人在吃的方面都比较感兴趣，“吃货”一词也是在现在很是流行。但是五指出在月经期间女性不能碰五种寒凉食物。

1、冷饮，请敬而远之

首先是冷饮。尤其到了夏季，很多女性为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，嗜食冰激凌、喝冰镇饮料或是吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。

2、海鲜，请食有节制

除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。

3、水果并非越多越好

水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，在饭后吃。

4、绿茶，饮用有度

绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但经期引用则会引发宫寒，导致月经失调。同时还要注意，正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。

5、晨起一杯凉开水的误区

晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，对健康不利。正确的方法应该喝温开水。